先日、東京マラソン走ってきました！！

世界各国から集まったランナーが

3万8千人が大都市東京を駆け抜ける巨大イベント。

 

結果は。。。

目標タイムに届かず。。。

シンブルに練習量が足りなかったです💦

練習はうそをつかない。

ほんとにそうだなと。

 

マラソンはメンタルのスポーツです。

42.195キロの中で苦しい・きつい・足が動かない、ところがレース終盤に訪れ

それが何回も波のように繰り返す。

そんな状況の時に、負けてたまるものか・きついのは何かの勘違いだなど

自分に負けない強靭なメンタルこそが目標を達成するために必要となってくる。

 

『脳を鍛えている』

これは、元サッカー日本代表の中田英寿さんがある対談で言っていた言葉です。

ストイックにトレーニングをしている(続けている)理由を問われ

体を鍛えているわけではない。

脳からの指令で体は動いているのでその脳を鍛えていると。

 

めちゃくちゃ腑に落ちました。

 

きつい・つらいと負のメンタルになった時

大丈夫・乗り越えよう・何かの勘違いだなど

負のメンタルに打ち勝つ脳を鍛えているんだと。

 

これは日ごろの生活の様々なことに当てはまると思います。

これからも脳を鍛えて楽しい人生を歩めたらな～と！！

そのために無理せず走り続けていきま～す笑

先日、会社のRUN&WALKイベントに参加してきました。

WELLNESS、いわゆる健康推進のイベントです。

普段忙しくて、運動から遠のいている方も体を動かすいい機会。

たくさんの方が奮って参加しておりました。

チーム対抗デカ玉リレーで使用する兄弟サッカーボールを膨らまして

運動する前はしっかり準備運動を。

普段なかなか体を伸ばしたりする機会がないのか

至る所で「うわ～」「ぐわ～」と声が聞こえてきました笑

踊っているわけではありません笑

しっかり足の筋肉を伸ばしております。

そして、豊洲をRUN&WARK。

この日は気温が低く寒い日でしたが

豊洲は周りが海で走るのが気持ちよく

東京タワー・スカイツリー・レインボーブリッジがバシッと映ってくるので

都会を駆け抜けている感覚です。

 

全長約4キロぐらいあるのですが、折り返し地点にいる鬼にタッチ。

※ちなみに鬼役はわたし

 

残り半分。頑張れ～

続いては、白熱！チーム対抗デカ玉リレー。

身長ぐらいの大きいサッカーボールを押したり蹴ったり。

とにかく前に前進あるのみ。

 

 

そこに～

やべ～笑

恐竜が乱入してきました！！笑

デカ玉を転がしている姿がなんか愛らしくほっこりしました！！

 

 

最後はみっちり2時間サッカーを。

久々のサッカーでボールコントロールの感覚が鈍りまくり。

 

 

 

練習はうそをつかない。

ここでも実感しました。。。笑

 

朝から夕方まで、運動に没頭した1日。

これからも健康な日々を過ごせるよう

運動を続けていけたらと思います～。