こんにちは〜！

今日は夏に向けてやっていきたいことを簡単にまとめてみます🫶🏻

 

私は毎年夏バテするんやけど

今年は今のところちゃんとご飯食べれてるし

夏バテせずに過ごせるんじゃないかなと思ってます！

 

ということは、故意的に身体を絞らないと

痩せることはない。

 

だから、今日から毎日二の腕痩せと脚やせストレッチを始めます…！！

 

（可愛いタンクトップ買ったから着たいだけ）

 

インスタでもひたすら参考にしてるよーって言ってる

「とれぴなさん」

わたしが偉大なる信頼を置いてるYouTuberさん

 

この方のストレッチやトレーニングはちゃんと足も痩せるし

二の腕もスッキリするんよな

 

体づくりして綺麗になれば

さらに自分を好きになれるし自信がつくから

露出が増える夏は毎年体づくりをいつもより少し意識してる

 

あとは最近お昼ご飯に毎日うどんを食べてて

腸内環境がかなり整ってきたから

便が溜まることがなく

お腹スッキリをキープ出来てるおかげで

かなり浮腫ずらくなってるような気がしてる…

 

サラダ作って食べるの苦手やから（いつも余って食べきれない）

からお昼にうどん食べて夜好きな物食べるにしたら便秘しなくなったよーー！！

 

簡単なことから初めて着たい服が着れるように

好きな自分でいられるように今年の夏も気合い入れてく＾＾

 

あわよくばその過程で素敵な出会いがあったりして？？？？？？＾＾

 

というのもすこーーーし期待しつつ

体づくり頑張っていこうかなと思います🫶🏻

 

まあ一昨日こんなに食べたんですけどね＾＾

 

今日からっ♪頑張るぞっ♪